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1週間に2kg痩せる韓国セレブたちの人生ジュースレシピ♪

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キム・スルギの小豆汁♪

普段、胃が弱くてカフェインの摂取が難しい「キム・スルギ」さんが、モーニングコーヒーの代わりに毎朝飲んでいる物は小豆汁です!

 

ミックスコーヒーのように一個ずつ包装された小豆スティック1個(約12g程度)を熱い水1/2コップに入れて飲んでいるそうなんです。

小豆の効果

1.たんぱく質が豊富でダイエットをする時に欠乏しがちな栄養分を補給してくれる

2.ビタミンBが入っているので炭水化物の消化にも役立つ

3.カリウムが多くナトリウムの排出や腫れの緩和にも特に効果がある

このように、小豆汁にはデトックス効果があるので、「イ・スルギ」さんは毎朝飲んで1日のスタートを切っているんだそうです。

 

俳優「パク・シネ」さんが、1日に約2リットルの小豆汁を飲みながら約20kg減量したという有名なエピソードがあるほど、

女優たちの最愛のダイエットチームとしてもよく取り上げられたりする小豆汁です。

 

イ・ソラのほうれん草ジュース♪

芸能生活27年目スーパーモデル出身の「イ・ソラ」さん。

彼女の場合、数年間続けていると言う「ほうれん草ジュース」があるんです。

 

ほうれん草一握り+クルミ、アーモンドなどの堅果類3~4、卵+パイナップル約5カット+ココナッツ・ウォーター200㎖をミキサーですり下ろし、1日2回コツコツと飲む方法。

このジュースを毎日飲むことで、彼女の大きな身長(178cm)と体重(56kg)を維持できるようになった秘法です。

ほうれん草の効果

1.ホウレンソウの葉緑素成分であるコレシストキニン、ティラコイドは食欲抑制やお腹の脂肪除去に效果がある

2.サポニン、ビタミンC、ベータカロチンは抗酸化作用や皮膚の血色改善に特に效果的

 

お好みで、りんごや梨を入れ、水の代わりにココナッツウォーターを混ぜると青臭さが取れてとっても飲みやすくなるので、皆さんも是非お試しを♪

 

ハ·ジウォンのカボチャラテ♪



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